Serveis

Moviment conscient, segur i funcional

A Ennea oferim classes de Pilates i Garuda, tant en Reformer com en Mat, adaptades a diferents nivells i necessitats. Treballem el moviment de manera conscient, segura i funcional, amb grups reduïts i una atenció molt personalitzada.

Reformer

Mat

Fisioteràpia i Nutrició

Pilates Reformer

Pilates Mat

Fisioteràpia i Nutrició

Pilates Reformer

T’avisem, el Reformer és addictiu!

El Reformer és un aparell de Pilates que permet treballar la mobilitat, l’alineació corporal, la força, la coordinació i l’estabilitat del cos. A les nostres classes de Pilates Reformer a Amposta combinem el mètode Pilates amb el Garuda, aportant fluïdesa, dinamisme i un treball holístic del cos. Mitjançant la pràctica, a més a més de millorar la condició física i la postura, augmentaràs la teva capacitat de coordinació i concentració.

És ideal tant si busques:

Què inclou Reformer?

Pilates terapèutic: Pilates per gaudir d’una millor qualitat de vida

Amb el pas del temps, el cos canvia, i amb ell també ho fa la manera de moure’ns. A les sessions de Pilates terapèutic oferim un espai segur i acollidor per cuidar el cos, mantenir la mobilitat i reforçar l’estabilitat, amb l’objectiu de seguir gaudint del dia a dia amb autonomia i benestar.

Aquestes classes estan pensades per a persones amb problemes de mobilitat i es basen en exercicis de Pilates adaptats, suaus i progressius. El treball es realitza de manera respectuosa i segura, amb una supervisió prèvia d’un fisioterapeuta, amb la finalitat de reduir molèsties i augmentar la capacitat física.

Pilates Mat

Tot comença al terra.

Les classes de Pilates Mat es realitzen al terra, amb o sense material, i se centren en el control corporal, la respiració i l’estabilitat del centre (core). A Ennea també integrem seqüències de Garuda, aportant fluidesa de moviment, així com una mirada més holística i orgànica del cos.

Aquest tipus de classes són perfectes per:

Què inclou MAT?

Pilates i Garuda terra: Vine a connectar cos, ment i moviment.

Les sessions de Pilates i Garuda sobre Mat són un espai per moure el cos amb consciència, llibertat, i precisió. A través del propi pes corporal, es treballen la mobilitat, el control i un desenvolupament muscular equilibrat, sempre respectant el ritme de cada persona.

De manera opcional, s’hi poden incorporar petits aparells com soft balls, mancuernes d’1kg o 2kg, blocs o foam rollers, que ens ajuden a explorar el moviment des d’altres perspectives i enriqueixen la pràctica.

Gràcies als principis de Garuda, a les sessions treballem moviments continus i fluids, amb rotacions i espirals que aporten flexibilitat, equilibri i una alineació corporal harmònica. Un treball que convida a escoltar el cos, a habitar-lo amb presència i a moure’s amb naturalitat.

Barre: T’esperem a la barra

Les classes de Barre neixen de la fusió entre Ballet, Pilates i Ioga, amb la barra com a punt de suport i d’exploració del moviment. Són sessions que treballen tot el cos de manera conscient, amb una atenció especial a la postura, la flexibilitat i la coordinació.

A través de moviments precisos i elegants, la força i l’equilibri dialoguen per crear longitud, fluïdesa i una presència corporal més afinada. Una pràctica que empodera des de la delicadesa i convida a moure’s amb seguretat.

Pilates Pesos: Enforteix el cos amb Organics

A través d’un enfoc orgànic i utilitzant peses de 5kg, creem sessions per treballar l’alineació, la força i el dinamisme. A les classes de Pesos guanyaràs força, mobilitat i resistència. T’ajudaran a millorar la coordinació i la consciència corporal, i com a resultat tindràs un cos més fort i funcional per a la vida diària.

Ioga: Un camí cap a l'harmonia i la serenitat

Les pràctiques de ioga uneixen el cos i la ment en un treball per trobar equilibri i benestar. A través del moviment present i de la connexió amb la respiració, s’afavoreix una relació més profunda amb el cos.

Treballem la força, la flexibilitat i la concentració d’una manera progressiva i respectuosa, mentre alliberaràs tensions i cultivaràs la calma interior.

Pilates terapèutic: Pilates per gaudir d’una millor qualitat de vida

Fisioteràpia i nutrició

Una mirada global i integradora

A Ennea entenem la salut des d’una mirada global i integradora. Per això, més enllà del moviment conscient, oferim un acompanyament que té cura del cos en totes les seves dimensions.

Al nostre centre d’Amposta pots concertar sessions de fisioteràpia i nutrició, amb professionals qualificades que treballen de manera coordinada amb l’equip. Un servei pensat per cuidar-te de forma personalitzada, propera i coherent amb la filosofia d’Ennea.

Com son les sessions?

Per a qui son les sessions?

Estem convençudes que el moviment és teràpia i benestar. Per això, tothom és benvingut al nostre estudi. Treballem amb:

Persones que es vulguin iniciar al moviment des de zero per millorar el seu estat físic i evitar lesions.
Persones amb condicions físiques com: l’escoliosi, fibromiàlgia, artrosis, lumbàlgies/cervicàlgies, esclerosis múltiple, problemes de sòl pelvià, embarassades, etc. Es crearan rutines adaptades a les necessitats de cada individu.
Esportistes que vulguin reequilibrar la seva musculatura, potenciar la força i i guanyar mobilitat i flexibilitat.

Al nostre estudi no existeixen els límits, ens adaptem a qualsevol forma o condició física amb lesions o sense, des d’adolescents fins a persones de la tercera edat.

Creiem que el moviment ens manté vius i ens connecta amb el nostre poder interior, per això, les portes d’Ennea estan obertes per a tothom.

Gaudeix d’una millor qualitat de vida!

Av. de la Ràpita, 97 · 43870 Amposta · Tarragona

Emplena el següent formulari de contacte i ens posarem en contacte amb tu:

Ennea Pilates

El teu oasi de

moviment, benestar i tranquil·litat.

PILATES | GARUDA | MOVIMENT